太极拳技术除遵循《武术技术原理》外，还强调以下基本技术规则，形成技术特点。包括：上悬下沉，中节放松；中心集中运动，轴与轮相互旋转；缓慢、柔和、圆润，呼吸细而匀长；意念主宰，形与息相通。
上下悬、松中节，是太极身形的基本功法。 “上”是指头顶的百会穴，“下”是指脚跟、脚底、脚趾等，起地面支撑作用。 “上”和“下”之间的中间一般称为“中段”。练拳时，将头举过头顶，就像有一根绳子悬在百会穴上一样。然后放松中段的肌肉和关节，让它们受重力的作用向下拉沉，手脚会感到沉重。真实的感觉。在这种向上悬浮和下沉的作用下，人体被拉伸、拉长。肩、肘、腕、脊椎、胯、胯、脚等关节都得到拉伸。胸腹部也放松，中段各部位都能灵活活动。 。悬垂、下沉也会造成头不正、颈不正、中心不正。
这种上下悬垂，放松中间关节的手法，也用于处理任意三个相邻关节之间的关系。例如，头朝上，肩在中间，肘在下，即：头悬，肩松，肘下沉。这会打开肩关节并放松肩部肌肉。然后肩上，肘居中，腕下，即：肩垂，肘松，腕下沉。这会打开肘关节并放松肘部肌肉。然后以肘为上，腕为中，手指为下，即：肘悬，腕松，指沉。这会打开腕关节并放松腕部肌肉。如此，由上而下，中悬下沉，全身放松，步步相连，气力集中于手脚。
中心移动、轴轮转动是太极拳的基本动力技术。太极拳“十三式”终于尘埃落定。 《太极经》以中鼎为“土”，意为万物从土而生。钟鼎不仅是“十三势”之一，也是其他十二势的基础。任何一个动作都离不开钟鼎。所谓“中立稳定”，是指中立、稳定的状态。 “中立运动”是指在“中立”状态下运动，或者说，在运动中追求“中立”，使动态不是“中立”。 “静与动”有三种表现形式。
首先，运动时身体保持不歪不斜的“中立”状态，重心始终在支撑面内移动。该技术要求在动作开始时，将身体重心移至支撑脚上，形成一只脚的支撑面，然后将脚抬离地面。动足运动过程中，身体重心应保持在支撑面的中间，几乎不移动。只有当动作接触地面并两脚受到支撑，形成新的支撑面后，身体的重心才能移动到新的支撑面的中心。这样，身体的重心在支撑面内保持移动，并与中立姿势相协调，从而具有较高的稳定性和敏捷性。
其次，运动时身体保持不高不低的“中平”状态，重心平行移动。此技术要求身体动作时，头、肩、胯、脚始终保持平直，形成太极拳运动重心稳定的特点。即使是下降，也必须先将身体重心降低到一定高度，同时保持身体处于“中立”状态，然后均匀移动重心，才能完成下降动作。独立动作是先将重心水平移至支撑面中间，然后伸膝站立，同时保持身体“中立”。
第三，运动时身体必须保持在无可挑剔的“适度”状态。没有过失，没有失败，这就是王宗岳《太极论》所说的“没有过失，没有失败”。在推手过程中，“无非”就是随对方手而动，“随屈而伸”，“急动时急应，缓动时缓随”。单独练习拳架时，表现在动作的规格和变化上。旋转的快慢，意念与精神的配合，力度的刚柔等等，都遵循规律，出拳得当。这种在运动中求“中”、“中”、“中”的状态，综合表现为一种动态平衡的状态，也就是《十三动歌》中所谓的“静中触”。一种运动和静止的状态。
“轴轮互转”是太极拳动作中身体协调性的基本技术。锻炼时，以腰为“轴”，手脚为“轮”。腰以上的肢体称为“上”，腰以下的肢体称为“下”。强调以腰带动手足，如轴轮转动。下肢（上肢）的运动可以引起腰部的运动，并带动上肢（下肢）相应的运动。就像移动轮子的一部分一样，其他部分也会移动。这就是上升和下降的情况。这样，全身就不动不动，静止不动，动作协调完整。
缓慢、柔和、圆润、细细、均匀，是太极拳处理动作节奏、力度和呼吸方法的技巧。就是说练太极拳时，肢体动作要缓慢，用力灵活流畅，使动作的过渡流畅连贯，一气呵成。同时采用深腹式呼吸法，使呼吸细而长，进出速度均匀。 “慢、柔、圆、气息细、匀长”必须协调一致、循序渐进。如果某个环节出现错误，就会影响其他动作环节。例如，力会导致直、快、冲，进而影响柔、圆、匀等技法的运用和表现。
意念主导，形气相导，是太极拳整体动作的基本技术。练太极拳时，要求以意识为主，用意识控制呼吸（即气息），控制身体动作（即形），控制呼吸与动作的有序配合。一方面，以意导气，以气行形，气达力，使肢体活动；另一方面，用意识控制肢体按照严格的动作规范进行操作，使外表的变化引起呼吸的相应协调，经过长期的练习，达到意、气、气、气的统一。形式。达到所谓“以意导体，以体导气”和“以心行气，以气行体”的相融状态。
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